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soupe tonkinoise

soupe tonkinoise

Quantités: 6 portions de soupe tonkinoise

Temps de cuisson: 15min

Préparation: 1 heure est nécessaire à la soupe tonkinoise

La soupe tonkinoise (soupe pho), est une recette vietnamienne, soupe ayant gagné en popularité au cours des dernières années à un point tel que plusieurs restaurants en font désormais leur spécialité. Or, faire de la soupe chez soi est bien plus simple que cela ne puisse le sembler. Avec les bons ingrédients, vous parviendrez à créer une saveur authentique et à savourer votre propre soupe phô. Cette recette santé de soupe, une tonkinoise végétarienne et sans gluten de la boîte à grains est parfaitement adaptable à la diète paléo. Découvrez notre nouvelle création parmis nos recettes santé!

soupe tonkinoise

par La Boite à Grains 09 Apr 2024 0 commentaires

Ingrédients de notre recette de soupe phô

Bouillon

Pour arriver à réussir un bouillon de soupe en quelques minutes, assurez-vous d'avoir tout ces ingrédients:

Garnitures

  • 2 tasses de chou chinois tranché en lanières  (500 ml)
  • 2 carottes râpes sur le sens de la longueur
  • 1 paquet de champignons shiitakes entiers ou coupés en lanières
  • 200g paquet de nouilles de riz mi-larges (remplacer par nouilles de konjac pour version paléo)

Accompagnements

  • Œufs de poules en libertés ou œufs de cailles
  • Fèves de soya germées
  • Quartiers de lime
  • Oignons verts hachés
  • Jalapenos
  • Sauce Hoisin
  • Herbes fraiches parmi : basilic, basilic thaïlandais, menthe, coriandre, shiso
  • Facultatif : simili-viande (végé) ou viande (poulet, bœuf, porc, fruits de mer) pour ceux et celles qui ne peuvent s’en passer. Le poulet est généralement très apprécier, tout comme le boeuf.

Préparation de la recette de la tonkinoise

  1. Dans un grand chaudron, chauffer l’huile à cuisson et faire dorer l’oignon pour la soupe.
  2. Ajouter l’eau ensuite tous les ingrédients qui complètent le bouillon. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes. (Cette étape peut être réalisée à la mijoteuse pendant 4 heures ce qui confère plus de saveur ou au cuiseur à pression sous la fonction bouillon)
  3. Égoutter le bouillon de sorte à ne conserver que le liquide.

  4. Ajouter les lanières de chou et de carottes, les champignons shiitakes, les nouilles de riz. Poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.

  5. Servir la soupe dans des à larges ouvertures.

  6. Garnir de quelques accompagnements suggérés, notamment les fèves de soya germées, les œufs, la sauce Hoisin et les herbes fraîches.

Pour plus de recettes, allez voir la section à consulter sur notre site web pour plus d'idées cuisine comme cette tonkinoise, pho (tradionnellement).

 

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