L’hiver, est la période où tout le monde s’entend pour faire sa petite cure de vitamines.
Nous manquons en effet de soleil et nous sommes moins enclins à sortir prendre notre dose.
Par ailleurs, notre alimentation change : les fruits et légumes dont nous avons tant besoin pour assurer notre approvisionnement sont souvent plus chers et moins appétissants.
Consommer des suppléments est donc une solution facile et efficace si l’on suit quelques conseils de base:
Demandez conseil à votre spécialiste de l’alimentation naturelle car vous pourriez être induit en erreur et dépenser plus que nécessaire.
Débarrassez-vous des boîtes de suppléments dont la date de péremption est dépassée. Il vaut mieux se procurer une nouvelle boîte de minéraux et vitamines ou de tous autres suppléments que de consommer de vieux restes de produits inefficaces !
Ne croyez pas que « plus, c'est mieux ». En fait, les vitamines A et D, le fer, le zinc et le sélénium peuvent être toxiques lorsqu'on les prend en trop grande quantité, et d'autres peuvent avoir des effets secondaires indésirables voire graves. Respectez les quantités.
Tenez les compléments alimentaires hors de portée des enfants. Ces pilules peuvent ressembler à des bonbons et en avoir le goût mais elles peuvent aussi être mortelles. Les compléments en fer provoquent plus de décès par empoisonnement chez les enfants que toute autre substance.
Parlez-en à un(e) spécialiste. Les vitamines, les minéraux et les autres compléments alimentaires que vous prenez peuvent interférer avec l'action de certains médicaments prescrits ainsi qu'avec d'autres plantes.
Venez nous voir en magasin pour obtenir une consultation gratuite et personnalisée. Nos experts vous aiderons à trouver les suppléments qui conviennent le mieux à vos besoins.
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